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건강/효능

콜라겐 효능

건강한 TV 1년2억 2021. 1. 7. 13:13
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콜라겐 효능

안녕하세요. 오늘은 콜라겐 효능 에 대해 알아본느 시간을 가져보도록 하겠습니다. 
콜라겐은 우리 몸의 거의 모든 곳에 존재합니다. 콜라겐은 눈, 머리카락, 치아, 내장, 혈액, 힘줄과 근육, 뼈, 손톱, 손톱이 없을 정도로 몸을 건강하게 유지하는 물질 중 하나입니다. 
 
콜라겐 구조는 아미노산 글리신과 프로라인 하이드록시로린에 주로 오랫동안 붙어 있는 단백질인데요. 
콜라겐을 먹으면 소화효소에 의해 펩타이드 형태로 가수분해돼 아미노산으로 바뀌어 혈액에 흡수됩니다. 혈액에 흡수된 콜라겐은 피부나 에너지원 또는 체외 단백질 합성 물질로 사용됩니다.

 


신체의 콜라겐은 보통 25세 이상 매년 1%씩 감소합니다.  특히 여성의 경우 폐경 후 5년 이내에 몸 안에 콜라겐이 생긴다고 하는데, 그것은 약 30% 정도 감소하는 것으로 알려져 있습니다. 
이 많은 콜라겐 효과는 인체에 중요한 요소입니다. 만약 당신이 당신의 식단과 화장품에 신경을 쓴다면,  
나쁜 것은 없고, 꼭 해야 할 일이라고 말씀드릴 수 있습니다.  콜라겐은 최근 몇 년 동안 많은 화장품들을 출시하고 있습니다. 여러분이 먹는 콜라겐 제품의 흡수율은 여러분의 몸에 있는 콜라겐의 흡수율보다 더 좋습니다. 

 

 

 

콜라겐 효능 

 

그렇다면 콜라겐 효능 에 대해 자세하게 알아보도록 할게요. 

1. 뼈 건강


콜라겐 효능 첫번째는 뼈 건강입니다. 
연골과 뼈에는 많은 콜라겐이 있습니다. 연골에는 약 53%의 콜라겐이 있어 연골과 뼈의 재생을 도와줍니다. 몸이 노화되면서 콜라겐이 부족해지고 뼈와 연골의 콜라겐도 부족해집니다. 콜라겐은 골밀도를 낮추고 뼈를 약하게 하며, 콜라겐은 뼈 질환을 예방해줍니다. 


2. 잇몸


콜라겐 효능 두번째는 잇몸 건강에 도움을 준다는 것입니다. 
여러분은 우리의 치아와 잇몸에 콜라겐이 존재한다는 것을 알고 있었나요? 앞서 말씀드린 바와 같이, 치골은 뼈이기 때문에 콜라겐으로 이루어져 있습니다. 또한, 치과용 상아와 시멘트에 있는 대부분의 단백질은 콜라겐이라고 하네요. 치아에서, 콜라겐 섬유는 인지질 결정을 지지하고 치아 모양을 유지하는 역할을 합니다. 콜라겐은 또한 여러분의 치아가 잇몸에 잘 서도록 도와줍니다. 따라서 콜라겐을 계속 먹으면 치아와 잇몸을 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

 

 

콜라겐 효능

 

3. 피부 건강


콜라겐 효능 세번째는 피부 건강입니다. 
피부는 엘라스틴, 히알루론산, 콜라겐, 그리고 물로 이루어져 있습니다. 엘라스틴은 회복력이 좋고 히알루론산이 수분을 공급하며 히알루론산과 엘라스틴의 중심을 잡아주는 기둥 역할을 하는 콜라겐이 피부 탄력과 보습에 중요한 역할을 합니다. 
 
콜라겐 효과를 실험한 연구에서 가수분해된 콜라겐 2000DA 2.5g을 약 8주 동안 복용한 후 눈 주름이 줄어들었다고 보고서는 밝혔습니다. 우리는 또한 진피에서 프로콜라겐과 엘라스틴의 증가를 확인했습니다.


4. 혈액 순환


콜라겐 효능 네번째는 혈액 순환에 도움을 준다는 것입니다. 
혈관 탄력성도 중요한데, 혈관은 혈압을 조절하고 혈액 순환을 원활하게 하기 위해 탄력이 필요합니다. 콜라겐은 혈액의 구성 및 회복에 도움을 주고, 신진대사를 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출하는 데 도움을 주기 위해 백혈구에 영양을 공급해줍니다. 


5. 탈모


콜라겐 효능 다섯번째는 탈모에 좋다는 것입니다. 
우리 몸의 뿌리에는 머리카락 뿌리가 있고, 머리카락에는 콜라겐이 있습니다. 모근에 영양분이 부족하면 영양분을 공급받지 못하기 때문에 머리카락이 얇아지고 머리카락이 빠질 수 있습니다. 여러분은 머리카락의 주성분인 콜라겐을 복용함으로써 탈모를 예방할 수 있습니다.

 

콜라겐 효능 

 

콜라겐 부작용 에 대해 알아보도록 할게요. 


지나친 섭취는 간과 신장에 부담이 될 수 있고 소화에도 좋지 않습니다. 
콜라겐의 두 번째 부작용은 너무 많이 먹으면 복통이나 설사를 일으킬 수 있다는 것입니다. 
콜라겐의 세 번째 부작용은 알레르기 증상입니다. 시중에 나와 있는 제품들은 대부분 생선 저분자 콜라겐이므로 생선에 알레르기가 있는지 확인하시고, 식후에 가려움증, 발열, 통증이 있으면 즉시 식사를 중단하고 병원을 방문하시기 바랍니다.

 

콜라겐 효능 마치며

오늘은 콜라겐 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보았는데요. 아래에 요즘 인기있는 글도움이 될만한 글 정리해두었으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 오늘도 좋은 하루 보내시구요! 감사합니다

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