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건강/효능

곶감 효능 11가지

건강한 TV 1년2억 2021. 1. 11. 14:53
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곶감 효능

안녕하세요. 오늘은 곶감 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 
곶감은 완전히 익기 전에 껍질이 벗겨지기 때문에 건시라고도 불립니다. 쫄깃쫄깃한 식감과 달콤한 맛이 특징인 곶감은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 간식이며 명절이나 제사에 사용됩니다. 또한, 곶감은 타닌과 시설과 같은 다양한 재료들을 함유하고 있습니다. 아래에서 곶감 효능 에 대해 자세하게 다뤄보도록 하겠습니다. 

 

 

곶감 효능

 

1. 혈관 건강


곶감 탄닌은 혈관을 튼튼하게 하고 혈류량을 높여 혈관의 건강을 도와줍니. 또한, 곶감에 들어있는 칼륨은 신체가 나트륨과 노폐물을 배출하는데 도움을 주는데, 이것은 혈액순환을 촉진시키고 고혈압과 동맥경화증 같은 혈관 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 


2. 면역력 강화


곶감의 탄닌 함량은 신진대사와 혈액순환을 촉진시켜 외부 세균과 바이러스에 대한 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다. 곶감에 들어있는 비타민 C는 또한 면역 체계를 향상시키고 면역력을 증가시키는데 도움을 줍니다. 


3. 뇌 건강


곶감에는 혈관을 확장시키는 아스파르트산과 뇌 신경 전달에 도움을 주는 글루타민산이 들어 있어 뇌 건강에 도움이 됩니다. 곶감은 기억력과 인지 기능에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 


4. 기관지 건강


곶감의 탄닌 함량은 바이러스에 대한 면역력을 발달시키는데 도움을 줍니다. 곶감을 말리고 갈증을 가라앉히고 정액을 보충해 가래를 제거하고 기관지 열을 낮춰 기관지 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다. 


5. 고혈압 예방


곶감의 탄닌 함량은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮춰 고혈압 예방에 도움을 줍니다. 또한, 곶감의 칼륨은 나트륨 농도를 낮추고 고혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 

 

 

곶감 효능

 

6. 숙취 해소


곶감에 들어있는 비타민C와 과당 성분들은 숙취의 주원인 아세트알데히드의 빠른 분해를 돕고 손상된 간을 회복시켜 숙취 해소에 도움을 줍니다. 또한 곶감에 함유된 탄닌 성분이 알코올 흡수를 늦추고 위장의 열중독을 없애주어 과음으로 인한 숙취 해소에 도움을 줍니다. 


7. 피부 미용


곶감에 들어 있는 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하고 멜라닌이 피부에 침착해지는 것을 방지하여 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 또한 곶감에 함유된 베타카로틴과 비타민A 성분이 세포 산화를 억제하고 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 피부의 노화를 방지하고 탄력있는 피부를 유지하는데 도움을 줍니다. 


8. 눈 건강


곶감에 들어 있는 비타민 A 성분은 시력을 보호하고 눈의 긴장을 완화시켜 줍니다. 그것은 또한 자외선으로 인한 눈 내부의 세포 파괴를 방지함으로써 시력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 


9. 설사증세 완화


곶감의 탄닌 함량은 체내 점막 표면의 조직을 감소시켜 설사를 도와줍니다. 그러나 곶감을 너무 많이 먹으면 변비의 위험이 있으므로 주의해야 합니다. 


10. 피로회복


곶감에 들어 있는 비타민C는 피로를 유발하는 젖산 분비를 억제, 제거해 피로회복에 도움을 줍니다. 또한, 곶감의 포도당과 과당은 체내에 흡수되어 에너지원으로 작용하여 피로회복에 도움을 줍니다. 

 

 

곶감 부작용

 

곶감 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 


1. 곶감의 탄닌 성분은 유익한 성분이 풍부하지만, 지나친 섭취는 변비를 일으킬 수 있으니 적당히 드시기 바랍니다. 
2. 빈속에 곶감을 먹으면 체할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 
3. 곶감은 당분이 많아 당뇨병에 걸리면 조심해야 합니다. 

 

 

곶감 효능 마치며

오늘은 곶감 효능 에 대해 알아보는 시간을 가져보았는데요. 아래에 요즘 인기있는 글도움이 될만한 글 정리해두었으니 시간 나시면 한 번 읽어보시기 바랍니다. 오늘도 좋은 하루 보내시구요! 감사합니다

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